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◆ カリフォルニアくるみ 情報 ◆

#くるみでベジタリアンメニューを作ってみよう 🌱🌏♪ Vol.3

2021/01/28 12:00 昼ごはん 子ども くらし 健康

 #くるみでベジタリアンメニューを作ってみよう 🌱🌏♪ Vol.3


ついにVol.3となりました♪

こんなにボリューミーな「くるみのアイオリとグリル野菜のサンドイッチ」も、心と体が嬉しいベジタリアンメニューです。くるみが加わることで、美味しさと、健康効果がさらにUP↑


是非お試しあれ★


作り方はURLを要チェック♪

https://www.californiakurumi.jp/recipe/309


【レモンとくるみのアイオリ】

[A]

カリフォルニアくるみ(ロースト)・・・1+1/4カップ

ディジョンマスタード・・・大さじ2

タヒニ・・・大さじ2

マヨネーズ・・・大さじ2

レモン果汁・・・1個分


【グリル野菜のサンドイッチ】

オリーブ油・・・大さじ4

塩、こしょう・・・各適量

サワードウブレッド・・・8切れ

にんにく・・・1かけ


[B]

ズッキーニ(1cmの輪切り)・・・(中)1本分

ナス(1cmの薄切り)・・・(小)1個分

パプリカ(オレンジ)の細切り・・・1個分

トマト(半分に切る)・・・(小)4個分

玉ねぎ(1cm幅にスライス)・・・1個分




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