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◆ カリフォルニアくるみ 情報 ◆

くるみを使った食事と減量の関係

2020/12/22 09:00 昼ごはん 作りおき お酒・おつまみ イベント お買い物 子ども くらし 家族 健康



クリスマスに忘年会と、ついつい食べ過ぎてしまうこの季節・・・冷え込みも厳しくなり始めて、運動不足にも陥りやすいですよね。


最近の研究では、くるみが、肥満女性の減量とコレステロール値の改善に役立つという結果が出ています♪


オメガ3脂肪酸を多く含むくるみを使った食事は、低脂肪・高炭水化物の食事と同じような減量効果を持つそうです!


くるみを毎日の生活に取り入れて、この冬は体重管理してみませんか?


https://www.californiakurumi.jp/paper/paper_20160218


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